Contre les brûlures

Contre les brûlures d’estomac

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Astuces contre les brulures d’estomac

  • Ne pas manger trop gras pour faciliter la digestion.
  • Eviter les boissons et fruits acides comme l’orange ou le pamplemousse.
  • Eviter la consommation de fortes épices ou plats trop épicés.
  • Eviter les efforts après un repas.
  • Ne pas se coucher après un repas, préférez une petite marche digestive.
  • Eviter le stress, l’anxiété augmente la sécrétion des sucs gastriques et des brûlures d’estomac.
  • Limiter et réduire la consommation d’alcool et de tabac.

Remèdes contre les brûlures d’estomac

  • Dès les premières aigreurs d’estomac, boire un verre d’eau pour retourner l’acide gastrique dans l’estomac.
  • Mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et quelques gouttes de jus de citron.
  • Boire du jus de légumes, comme le concombre, la betterave, le radis, la carotte pour diminuer la quantité d’acide dans l’estomac.
  • Mâcher un chewing-gum favorise la sécrétion de salive qui aide naturellement à lutter contre l’acide gastrique.
  • Espacer de 2 à 3heures l’heure du repas avant l’heure du couché pour favoriser la digestion.
  • Dormir avec la tête plus haute que les pieds pour éviter les remontées de flux gastriques vers l’oesophage.
  • Dormir de préférence sur le coté gauche permet également de mieux retenir les liquides dans l’estomac.
  • Boire du lait permet d’atténuer l’acide gastrique.

Source : astuces-trucs.com

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