mauvaise haleine

HALITOSE – COMBATTRE LA MAUVAISE HALEINE CAUSES ET SOLUTIONS

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L’halitose, nom scientifique de la mauvaise haleine, est un sujet souvent tabou et délicat à aborder. Pour les personnes qui en souffrent mais également pour l’entourage.

L’haleine malodorante touche beaucoup de monde mais la plupart des personnes n’osent pas en parler parce que bien souvent, elles ont honte et sont très complexées par cette odeur qui peut être un véritable cauchemar au quotidien.

Il faut savoir que l’halitose n’est pas une fatalité et qu’il existe des solutions. Mais pour cela, il faut connaître les causes de cette haleine désagréable.

Quelles sont ces solutions ? Les causes ? Comment vérifier si on en souffre ? Existe-t-il des remèdes naturels ? Le spray haleine est-il efficace ? Nos experts de Dentaly.org répondent à toutes ces questions que vous vous posez sans doute !

L’HALITOSE EN QUELQUES MOTS

Le nom halitose vient du latin halitus qui signifie haleine et du grec osis qui signifie maladie ou trouble. Elle se caractérise par une odeur incommodante et bien que considérée comme un problème de santé mineur, elle est pourtant une source de stress et d’handicap social pour ceux qui en souffrent.

Elle concerne environ 25 à 50 % de la population et c’est un phénomène qui augmente avec l’âge. Il faut savoir que les hommes sont 3 fois plus concernés que les femmes. Mais tout le monde peut un jour en souffrir. Même les enfants.

L’halitose est une véritable pathologie avec des répercussions sociales et psychologiques importants. C’est pour cela que certains hôpitaux la prennent en compte, elle et ses conséquences. C’est par exemple le cas du CHRU de Strasbourg qui propose une consultation dédiée à l’haleine désagréable et où le patient sera diagnostiqué mais surtout écouté.

MAUVAISE HALEINE CAUSE ET SOLUTIONS

Une mauvaise hygiène dentaire peut être responsable d’une halitose

La première chose à faire pour s’en débarrasser est dedéterminer la cause de cette odeur maladorante provenant de la bouche. Parmi les plus fréquentes on trouve :

  • Une mauvaise hygiène dentaire

Dans 85 %, elle est due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Notre bouche possède une multitude de bactéries dites anaérobies. Elles n’ont donc pas besoin d’oxygène pour vivre et pour se multiplier mais plutôt de protéines. En les consommant, les bactéries vont libérer des composés sulfurés volatils à l’odeur très forte.

Les caries, les aphtes et toutes les infections de la bouche peuvent elles aussi être une cause d’une haleine désagréable. Un brossage des dents deux fois par jour, le passage d’un fil dentaire ou l’utilisation d’un jet dentaire et des visites régulières chez le dentiste peuvent vous éviter de souffrir un jour d’une haleine pas fraîche.

  • Les amygdales

Les amygdales sont également une cause fréquente. Comme la peau, elles se régénèrent en profondeur et les cellules mortes s’éliminent dans la majorité des cas en surface. Mais lorsque ce n‘est pas le cas, elles s’accumulent dans les cryptes (les petits trous à la surface), elles pourrissent et libèrent une fore et mauvaise odeur.

  • Les sinus

Une sinusite chronique va se traduire par la présence de pus dans un ou plusieurs sinus. Elle n’est pas forcément douloureuse mais le pus présent peut avoir une très mauvaise odeur et il peut s’écouler en arrière du nez vers la bouche.

  • Des troubles digestifs

Les problèmes de digestion sont fatals pour notre haleine. Une mauvaise alimentation fait partie en effet des causes possibles. L’acidité gastrique souvent provoquée pat une consommation d’alcool ou de tabac trop élevée peut également être dans la liste des causes d’une haleine pas fraîche. Et enfin, une inflammation de l’œsophage et un ulcère de l’estomac peuvent avoir pour conséquence une haleine malodorante.

  • Les médicaments

Certains médicaments et traitements peuvent être responsables d’une halitose. Pourquoi ? Parce qu’ils peuvent changer la composition des bactéries présentes dans votre bouche. Il s’agit des antihistaminiques, des décongestionnants ainsi que les traitements prescrits pour l’hypertension artérielle, les antidépresseurs et les antipsychotiques.

  • Les hormones

Lors de l’ovulation et de la grossesse, les taux élevés d’hormones vont augmenter la création de plaque dentaire. Celle-ci colonisée par des bactéries va provoquer une haleine malodorante.

  • Le tabac et l’alcool

Les fumeurs le savent, le tabac est responsable d’une haleine malodorante. C’est également le cas de l’alcool.

COMMENT VÉRIFIER SON HALEINE ?

Il arrive d’avoir des doutes quant à son haleine. Alors comment tester soi-même la qualité son haleine ? Voici nos astuces :

  • Léchez votre poignet, attendez quelques secondes et sentez votre poignet.
  • Vous pouvez également prendre une cuillère, la retourner et l’utiliser pour frotter l’arrière de votre langue. Regardez ce qui se trouve alors sur votre cuillère et sentez.
  • Si vous osez, vous pouvez également demander à quelqu’un de votre entourage mais ce n’est pas toujours évident et cela est gênant dans la majorité des cas.
  • Des appareils destinés à quantifier le gaz sulfuré se vendent dans le commerce. En effet, les halimétriques électroniques sont de précieux alliés pour vérifier votre haleine.

COMMENT AVOIR UNE BONNE HALEINE ?

Le fil dentaire : une aide précieuse !

Pour avoir une bonne haleine, il faut avoir les bons gestes et les bonnes habitudes :

  • Améliorez votre hygiène bucco-dentaire

C’est la meilleure solution pour avoir une bonne haleine. Brossez-vous les dents deux fois par jour et n’oubliez pas la langue (vous pouvez utiliser un gratte-langue) ! Vous pouvez utiliser un fil dentaire afin d’évacuer toutes les bactéries qui se trouvent entre vos dents et qui sont difficilement accessibles avec une brosse à dent classique.  Vous pouvez ensuite vous rincer les dents avec un bain de bouche adapté.

  • Changez votre alimentation

Certains aliments ne sont pas les alliés de votre haleine. C’est notamment le cas de l’ail, de l’oignon ou encore de certaines épices. Ces aliments une fois digérés vont être transformés en composants odorants ! A éviter donc !

  • Attention aux prothèses dentaires

Il est important et essentiel de nettoyer régulièrement les prothèses dentaires afin d’éviter tout risque d’avoir une haleine nauséabonde.

  • Proscrivez la cigarette

La cigarette peut avoir de lourdes conséquences pour nos dents qui auront tendances à jaunir mais elle va également être responsable d’une haleine désagréable. C’est une bonne raison d’arrêter de fumer non ?

MAUVAISE HALEINE LE MATIN : EXPLICATIONS

Pourquoi avons-nous mauvaise haleine au lévé ?

L’haleine pas fraîche du matin est très fréquente mais surtout très complexante et source de stress surtout si l’on est en couple. La cause est simple. En fait, la nuit nous produisons moins de salive. La bouche devient alors plus sèche et n’élimine pas les bactéries responsables des mauvaises odeurs.

L’alcool et le tabac peuvent également expliquer cette haleine du matin.

COMBATTRE LA MAUVAISE HALEINE : LES SOLUTIONS NATURELLES

Il existe des solutions entièrement naturelles pour mener la guerre à votre haleine. Vous pouvez par exemple utiliser du bicarbonate de soude. Comment ? Il vous suffit d’en saupoudrer un peu sur votre brosse à dents en plus de votre dentifrice. Faites cela une à deux fois par semaine.

Vous pouvez également utiliser le bicarbonate de soude pour faire un bain de bouche. Il suffit alors de le diluer avec un peu d’eau.

L’homéopathie est également très utilisée pour retrouver une haleine fraîche. Le traitement homéopathique le plus utilisé dans ce cas est Mercurius solubilis 9CH. Prenez une granule matin et soir pendant plusieurs semaines.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour retrouver une bonne haleine. Vous pouvez par exemple mettre quelques gouttes sur un sucre d’huiles essentielles de menthe, de citron, de romarin ou d’eucalyptus.

Vous aimez le thé vert ? En boire tout au long de la journée est excellent car le thé vert contient des polyphénols qui ont pour rôle d’empêcher la prolifération des bactéries.

Les salades avec de la chlorophylle sont une bonne idée car elles vont neutraliser les odeurs et rafraîchir la totalité de votre bouche. N’hésitez donc pas à consommer une salade à base de persil, de céleri, de menthe et d’avocat au quotidien !

SPRAY HALEINE ET PASTILLES : EFFICACES ?

Le spray peut être une solution ponctuelle

Si vous allez voir votre pharmacien en lui expliquant que votre haleine vous gâche la vie, il vous proposera c’est certain un spray haleine fraîche ou des pastilles.

Il faut savoir que ce n’est pas un traitement pour se débarrasser de l’halitose mais plutôt une solution pour masquer l’odeur pendant quelques heures.

Le spray haleine fraîche tout comme les pastilles active la production de salive et neutralise ainsi votre haleine. Ils sont composés d’huiles essentielles ou de menthol et sont donc efficaces ponctuellement.

Nous apprécions par exemple ce Spray de la marque Hansaplast qui est particulièrement efficace: voir ici les commentaires de clients sur ce produit.

Un spray efficace pour une bonne haleine

Vous trouverez également sur ce marché des chewing-gums au fluor, à la menthe, sans sucre et des bains de bouche. Attention toutefois à ces derniers et ne faites pas plus de 15 jours de bains de bouche car ils peuvent être irritants pour vos dents.

Et enfin, il existe des dentifrices spécialement étudiés pour lutter contre la mauvaise haleineet des gels pour un nettoyage complet de la langue.

POUR RETROUVER UNE HALEINE FRAÎCHE : LA CONSULTATION MÉDICALE

Ne laissez pas la mauvaise haleine vous gâcher la vie !

Lorsque vous avez des problèmes d’haleine persistants, il vaut mieux avoir un avis médical. C’est bien sûr le dentiste que vous devez consulter en premier. Il vous fera une auscultation complète de la cavité buccale. Une fois l’examen terminé, il va attribuer une note de 1 à 5 à votre halitose.

Si votre dentiste écarte une cause bucco-dentaire, il vous orientera vers un médecin généraliste. Celui-ci prend alors le relais en cherchant la cause de votre haleine malodorante. Il vous posera différentes questions notamment sur votre alimentation.

S’il suspecte une sinusite, il vous dirigera vers un ORL. Que ce soit le médecin généraliste, l’ORL ou le dentiste, l’un d’entre eux trouvera forcément ce qui provoque cette haleine.

NOS CONSEILS

Avoir une haleine nauséabonde n’est pas une fatalité et dans la majorité des cas, il suffit de prendre les bonnes habitudes pour en venir en bout. Il est vraiment important de bien se laver les dents avec un jet dentaire par exemple, d’utiliser du fil dentaire et de se gratter la langue. Si vous avez ces gestes, il y a de fortes chances pour que vous retrouviez une haleine fraîche rapidement.

Si elle persiste, consultez votre dentiste. Cela ne sert à rien d’attendre donc autant agir le plus vite possible. En attendant, n’hésitez pas à utiliser des sprays ou des pastilles. Cela ne réglera pas le problème dans le fond mais cela peut vous éviter des situations gênantes au quotidien.

Il est très fréquent que l’on pense avoir une haleine malodorante alors que ce n’est pas le cas. Ce n’est pas évident de poser ce type de question à son entourage. Appliquez nos astuces afin de savoir si vous souffrez ou non d’une haleine malodorante.

Quoi qu’il en soit, une fois la cause déterminée, il sera très simple de retrouver une haleine fraîche et de retrouver le sourire !

Une petite vidéo explicative sur l’haleine désagréable et ses causes !

 

 

 

 

SOURCE : .dentaly.org

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