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Les solutions pour lutter contre le nez bouché

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Le froid, les allergies, les rhumes sont les causes les plus fréquentes du nez bouché !
Pour se déboucher le nez facilement, il existe bien des remèdes de grands-mères et autres astuces d’antan qui restent d’actualité.

Le Grog ou l’inhalation par la vapeur :

Un remède de grand-mère consiste faire la recette connue du « Grog » sous forme d’inhalation.
C’est le principe de la fumigation, les principes actifs des plantes, fleurs et autres ingrédients se propagent dans l’air grâce à la vapeur.

Dans un récipient, il suffit de mélanger du rhum avec de l’eau bouillante, en option, d’y ajouter du jus de citron.
Tout en prenant garde à ne pas se brûler, placez-vous au dessus du récipient. Recouvrez votre tête d’une serviette, puis inhaler les vapeurs.

Vous n’avez pas de rhum ou ne supportez pas les vapeurs d’alcools, cette recette est tout aussi efficace sans !
Il suffit simplement de le remplacer et d’utiliser du thym, de l’eucalyptus, du sel, de la menthe ou du vinaigre blanc dans de l’eau bouillante et d’en inhaler les vapeurs.

Utiliser de l’eucalyptus :

L’eucalyptus est un produit naturel que l’on trouve facilement en huile essentielle dans les pharmacies ou parapharmacies.
Ces propriétés sont bien connues puisqu’il est utilisé depuis longtemps déjà en phytothérapie ou par des marques comme Vicks dans ses pastilles médicinales ou sa pommade Vicks Vaporub.

Il est possible de l’utiliser de plusieurs façons selon les besoins et les préférences.
Quelques gouttes dans de l’eau bouillante pour en inhaler les vapeurs, on peut également placer le récipient près du lit pour qu’il diffuse sa vapeur vous aidant ainsi à mieux dormir.
Au cours de la journée, il est également possible de déposer 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un mouchoir et de l’inhaler tout en se mouchant pour se déboucher le nez.

Une douche chaude :

La douche chaude est également une bonne solution contre le nez bouché.
Il suffit tout simplement de prendre une bonne douche chaude pour que la vapeur vous aide à décongestionner les voies respiratoires.

Bonbon à la menthe ou chewing-gum au menthol :

Mâcher des chewing-gums à la menthe forte ou sucer des pastilles au menthol permet de déboucher temporairement le nez et offre une sensation de soulagement et d’aisance respiratoire.

Solution saline ou sérum physiologique :

Faire soi-même une solution saline en mélangeant tout simplement une demi cuillère à café de sel avec une tasse d’eau tiède.
Une fois le tout bien mélangé, en alternance, tentez d’inspirer délicatement un peu de ce mélange dans chacune de vos narines.

Plus facilement, vous pouvez utiliser du sérum physiologique vendu sous forme de pipette individuelle. Elles sont généralement utilisées pour déboucher le nez des nourrissons lors d’un lavement nasal.

Éviter de trop se moucher le nez lorsqu’il est trop bouché :

Effectivement, se forcer à se moucher lorsque les narines sont totalement bouchées ne fera qu’empirer la situation.
Se moucher le nez de façon répétée ne fait qu’accroitre l’inflammation et la congestion nasale.
Mouchez-vous sans forcer uniquement lorsque vous avez le nez qui coule.

Manger des plats épicés :

Pour décongestionner le nez bouché, la préparation de plats plus relevés et épicés permet de faire couler le nez.

Boire et s’hydrater :

Ce n’est pas en buvant de l’eau que l’on se débouche le nez instantanément, mais bien s’hydrater permet au mucus de se liquéfier, ce qui permettra de l’évacuer plus facilement.

Source : astuces-trucs.com

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