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Prévenir le diabète, oui c’est possible !

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Prévenir, c’est poser des actions pour éviter que quelque chose ne se produise. Dans le cas du diabète de type 2, il est possible d’agir concrètement en modifiant ses habitudes de vie. Ces actions peuvent permettre la prévention de la maladie, ou du moins en retarder l’apparition, ainsi que les complications associées.

Adopter une alimentation saine permet d’améliorer sa santé et son bien-être global. En choisissant de manger équilibré, vous diminuez vos risques de développer des maladies chroniques, comme le diabète.

La modification des habitudes de vie prend du temps et doit se faire graduellement. Il vous a pris plusieurs années à développer vos habitudes alimentaires telles qu’elles sont aujourd’hui, il faut donc s’attribuer le temps nécessaire à leur modification. Garder en tête que bien manger doit être synonyme de plaisir, variété et équilibre.

SOURCE : preventiondiabete.ca

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