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Rentrée scolaire 2016-2017:Les règles d’or à suivre

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Pour maintenir votre enfant en bonne santé.

Finies les vacances! Dans moins d’un mois, les élèves emprunteront le chemin de l’école. Cette période importante de l’année est un casse-tête chinois pour les parents d’élèves qui doivent réaménager les horaires et les habitudes alimentaires de leurs progénitures.

Une semaine avant la rentrée des classes, avancé progressivement leur heure du coucher de sorte à leur faire retrouver un rythme de sommeil adapté à leur vie scolaire (10 heures  de sommeil par exemple).

Optez pour le pain au fromage, de l’œuf dur et du jus d’orange pour leur petit déjeuner. Évitez les sucreries  et les friandises.

Une activité sportive de votre choix sera la bienvenue.

Coupez les cheveux à ras ; ce qui vous évitera à leur passer le peigne chaque  jour.

L’utilisation abusive de l’ordinateur et des jeux électroniques, notamment le soir, favorise les risques d’insomnie. Conséquence : la somnolence  de l’enfant en plein cours.

Sensibiliser votre  enfant quant à la consommation de beaucoup d’eau. Le lavage des dents matin et soir, et  après chaque passage aux toilettes même  avant les repas est très important pour sa santé.

Source : lepointsur.com

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